牛肉干到底有什么营养价值呢

　　牛肉干到底有什么营养价值呢?关于牛肉干的营养价值很多朋友只了解很有价值，但具体有什么价值呢?作为备受全国人民喜欢的牛肉干，我们也是需要充分了解其营养价值的，更好的帮助我们食用，今天我们通过铭挚优品与大家一起来聊聊吧!

　　牛肉干有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。牛肉的热量也不是很高，脂肪含量不超过6%。而且，牛肉的胆固醇也低于鸡肉、猪肉和蛋，不必担心胆固醇过高。牛肉内含帮助人体吸收维生素的脂肪酸，还有单不饱和脂肪，这是能减低胆固醇的成分。牛肉干的卡路里远没有奶类和花生来的多，不必担心致肥问题。

　　1、牛肉中的肌氨酸比任何其它食品都高 , 这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里 , 肌氨酸是肌肉燃料之源 , 它可以有效补充三磷酸腺苷 , 从而使训练能坚持得更久。

　　2、牛肉含有足够的维生素 B6, 可帮你增强免疫力 , 促进蛋白质的新陈代谢和合成 , 从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　3、牛肉中还有肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低 , 牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 , 产生支链氨基酸 , 是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　人对蛋白质需求很大，而每百克牛肉含20克以上的蛋白质，建议每周吃2~3次的牛肉或牛肉干;牛肉含富含肌氨酸，有助于增长肌肉和力量，是肌肉的燃料;牛肉的脂肪和胆固醇含量较低，肥胖人士、血管硬化、冠心病、高血压病患者和糖年病人都适合适量食用。

　　挑选牛肉干的时候最好选择精瘦牛肉制作而成的牛肉干，因其脂肪含量比其他的牛肉更低，符合健康要求。如果您有咨询关于正宗的内蒙古牛肉干相关需求，以及了解内蒙古牛肉干代理的相关内容，请关注：铭挚优品

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