牛肉干对于高强度运动有什么作用?

　　牛肉干对于高强度运动有什么作用?牛肉干是很多朋友都喜欢的一款美食特产，除了味道美味，还有丰富的营养价值与功效，我们可以看到很多运动的朋友都喜欢吃牛肉，牛肉干也是生活中必不可少的美食，其实牛肉干是可以辅助运动的朋友更好的运动，今天我们就通过铭挚优品一起来了解一下吧!

　　牛肉干辅助调节运动中肌肉收缩，预防肌肉痉挛和疼痛，这就是为什么很多运动的朋友选择食用牛肉干的原因

　　一、牛肉干中富含钾的功效

　　牛肉干调节运动中肌肉收缩，预防肌肉痉挛和疼痛的原因，在于牛肉干富含丰富的钾，钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。

　　钾是人体中非常重要的阳离子，主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。而当血钾水平低的时候，它就会减弱神经信号，导致肌肉收缩减少。生活中也会看到在运动比赛上场前，也有通过香蕉来补充钾矿物质的，足够的钾，会让保持他们动作的灵活，肌肉的爆发力，以及体能的持久力。

　　二、身体缺乏钾矿物质会有什么影响?

　　缺钾还会使胃肠蠕动减慢导致肠麻痹，出现厌食、恶心呕吐、腹胀等症状。除了吃牛肉干可以钾矿物质，有些食物比如香蕉、橙子含钾量也较高，也可适当地补充丢失的钾。

　　以上就是为大家分享的关于牛肉干含钾矿物质对于运动的朋友作用，希望可以帮助大家更好的认识牛肉干，更多有关牛肉干的功效与作用，以及购买正宗好吃的真牛肉干，请关注：铭挚优品

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