专属于健身爱好者的最佳美食“牛肉干”

　　专属于健身爱好者的最佳美食“牛肉干”，当下人们越来越注重自己的身体健康了，很多朋友选择健身让自己有一个完美的身材，更重要有一个结实强壮的身体，但往往因为健身的辛苦，又不能吃很多东西，导致很痛苦，今天铭挚优品为大家解密专属于健身爱好者的美食。

　　牛肉干中富含非常丰富的微量元素，比如维生素B6、铁、锌、镁和亚油酸，牛肉干尤其适合运动员食用，牛肉含有足够的维生素B6， 可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复，牛肉干中的亚油酸还可以有抗氧化的作用，帮助运动员保持肌肉。

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

　　牛肉(瘦)的营养成分列表 (每100克中含) ：

　　蛋白质(克) 20.2 脂肪(克) 2.3 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 58 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07 核黄素(毫克) 0.13 尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.35 a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9 磷(毫克) 172 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6 镁(毫克) 21 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71 硒(微克) 10.55 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 10.4

　　通过上面的介绍，相信可以帮助大家更好的认识牛肉干，让自己在辛苦健身的同时，来一根，可以享受美食，也不用担心增胖，也能补充营养。那么大家会问，到哪里买牛肉干呢?内蒙古牛肉干最属正宗，有需要的朋友，可以咨询：铭挚优品。铭挚优品精选最优质的内蒙古牛肉干，让你享受味蕾的快感。

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